我国过敏性疾病发病率持续上升，其中湿疹、荨麻疹、特应性皮炎及接触性皮炎等过敏性皮肤病影响着愈来愈多的人群。南方医科大学中西医结合医院皮肤医学中心主任邓燕教授指出，通过中医调理，有助于人们摆脱过敏性皮肤病的困扰。

从中医角度看，过敏性皮肤病的根源在于人体正气不足，防御功能减弱，易受风、湿、热等外邪侵袭肌肤。中医的外治法是治疗此类疾病的一大特色，常见方法包括中药塌渍、湿敷、药浴、贴敷，以及针灸、放血、耳穴压豆和拔罐等。

推荐食疗调养方

秉持“药食同源”的理念，合理的饮食调养对改善过敏体质和促进皮肤修复大有裨益。邓燕教授推荐了几款适合过敏性皮肤病患者的食疗方，建议根据个人体质，每周选择2至3种，每种食用1至2次。

  • 玉屏风散茶：取黄芪15克、白术10克、防风6克，煎煮后代茶饮用。此方具有益气固表、增强免疫力的功效。
  • 绿豆薏苡仁汤：将绿豆30克、薏苡仁30克与适量冰糖一同煮汤。此汤能清热利湿、解毒消肿。
  • 当归红枣乌鸡汤：用当归10克、红枣5枚、半只乌鸡炖煮成汤。此汤有养血润肤、改善皮肤干燥的功效。
  • 百合莲子银耳羹：取百合20克、莲子10克、半朵银耳炖煮。此羹能滋阴润燥、安神止痒。

邓燕教授提醒，过敏急性期应避免食用海鲜、牛羊肉、芒果、竹笋、辛辣刺激性食物以及已知会引发过敏的食物。慢性期也应保持饮食清淡，减少高糖、高脂食物的摄入。

日常护理的重要性

过敏性皮肤病的日常护理至关重要，科学的护肤方法能有效降低复发率并加速康复。邓燕教授总结了以下几点日常护肤要点：

  1. 温和清洁：选用温和的洁面产品，避免使用含有皂基、酒精、香精的洗护用品。水温以32℃至37℃为宜，过高的水温会损害皮肤屏障。洗澡时间应控制在5至10分钟，避免过度清洁。
  2. 强化保湿：保湿是护理过敏性皮肤病的核心。洗澡后3分钟内涂抹保湿霜，以锁住皮肤水分。应选择不含香精、色素、防腐剂的医学护肤品。特应性皮炎患者建议每日多次涂抹保湿剂。
  3. 严格防晒：紫外线可能诱发或加重皮肤过敏反应。外出时应做好物理防晒，选择温和的物理防晒产品，避免化学防晒剂对皮肤造成刺激。
  4. 避免搔抓：皮肤瘙痒时切忌用力搔抓，可尝试轻拍或冷敷来缓解。搔抓会破坏皮肤屏障，形成“越抓越痒”的恶性循环。夜间可佩戴棉质手套入睡，以防无意识的搔抓。
  5. 环境调控：保持居住环境清洁，定期更换床单被罩，并使用防螨床品。过敏人群应尽量避免饲养宠物，减少与花粉、尘螨等过敏原的接触。